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问情情感—情绪反复的你怎么挽回男友?

2018/11/22 11:00:50

#weixin#很多人在挽回的时候,总是会遇见一个问题,就是情绪反复,比如“为什么在挽回这件事上我一点都不像自己了?我到底在干嘛?我要怎么做才能让自己满意呢?”这些之类的,而且这个问题是直接影响你的挽回成效的,那么这时候你应该怎么做才能成功的挽回男友呢?一、为…

挽回男友

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很多人在挽回的时候,总是会遇见一个问题,就是情绪反复,比如“为什么在挽回这件事上我一点都不像自己了?我到底在干嘛?我要怎么做才能让自己满意呢?”这些之类的,而且这个问题是直接影响你的挽回成效的,那么这时候你应该怎么做才能成功的挽回男友呢?



一、为什么会情绪反复?


1、理智的时候总是觉得放下一段感情也不过就是时间问题,为了排解分手时的怨气,会对对方说出很多积压在心里的不满,这些不满很有可能就会踩到对方的痛点,言语之中带着刺,将你们分手后残存的一些感情扎了一个千疮百孔。


也许你说的是气话,但是伤害在你把话说出口的时候就已经造成了。


说完那些话之后,你会刻意地告诉自己不去找他,不去想他,然而这样的做法从一开始就已经输了。


这和著名的心理学“白熊实验”是一个意思,当你告诉自己不去想一件事的时候,就越是会想这件事,你暗示自己不去想他的时候就已经在想他了。


这个时候再去挽回他,难度就非常大。


毕竟一开始你为了排解怨气说出了一些伤人的话,现在要挽回,除了打脸之外还会让他觉得你是一个情绪不稳定的人。


没有冷静地思考自己是想要什么,做任何事都随着性子来,这是情绪反复的原因之一。



2、害怕断联的人一般都会有一个“他会喜欢上别人”的消极假设。


这种消极假设在挽回的时候非常常见,从更深的层次上来说,这是对自己的潜藏的不自信,也透露出了导致你们分手的一部分原因——控制欲。


对自己不自信的人,总是会过度的黑化自己,红化对方,容易产生“他怎么会喜欢上我”、“如果他遇到比我更好的人,会不会抛弃我?”之类的自我疑惑。


对于优秀的伴侣,不自信的人就会不自觉地害怕失去对方,所以会通过一系列控制对方手段来证明给自己看“他是爱我的”。


就连分手之后,还会害怕对方在短时间内有新欢,为了知道对方的状态,这类姑娘喜欢通过各种各样的方式去得到前任的信息,抽丝剥茧地去分析,一旦发现有“可疑目标”她们就会马上沉不住气,用各种方法去求证自己的分析。


不自信的姑娘在得知对方可能有新欢的时候,要么产生自卑情绪,远离前任;要么通过各种作的办法企图去挽回对方的心,一旦对方说出的话让给姑娘认为挽回的希望非常小,情绪就会面临崩溃。


情绪激动的姑娘在挽回对方的时候很容易强调过去的回忆,期盼对方也能像自己一样“念在旧情”重新在一起。


不能认清自己的身份,守不住自己的边界,做消极的假设,这是情绪反复的原因之二。

挽回男友


二、怎么才能挽回成功?


1、80%的人不能挽回成功,和不稳定的情绪脱不了干系,面对这些反复的情绪有没有什么办法可以稳住?


对于情绪不稳的恋人来说,分手不亚于一场身心俱疲的博弈,感情里所有的问题在分手的时候都会成为一次彻底的发泄,发泄完之后就是无尽的孤独。


但如果连分手都不能把之前的不满发泄出来,那这场恋爱也未免太小心翼翼。


所以分手不是不能发泄,只是这种发泄最后会让自己没有挽回的余地时就要换一种发泄方式。


如果你是一个分手之后就会对对方说各种狠话的人,那么你可以把你的狠话丢给键盘或者纸笔。


一边写的时候可以一边哭,哭完之后不需要再去看你说了什么,保存好,等几天之后你再看看当时的自己,也许你就能为自己找到答案。


大多数人在分手之后是找不到分手真正的原因的,这个时候你可以把他说过的缺点写下来,如果可以,你甚至可以把他为什么说这些话的原因或者情景记下来,这会帮助你看到感情里的不足。


针对他说过的话,你可以先做一个排除法,排除你改不了的缺点,剩下的你可以问问身边的朋友,你是否是这样的人,分手之后多和朋友接触可以减少很多消极的自我认知。


不用刻意地告诉自己不要去想他,所有的刻意都是折磨自己;你可以自己找个安静的地方静静地想他,想他对你好,这样会减少你对分手的怨气。



2、对于不自信的姑娘,控制情绪最好的办法就是不去关注他的动态。


首先你要知道你们已经分手了,他可以找别人,这件事你不能控制。所以你就算害怕他会有新欢,那你也要告诉自己:他是自由的,他可以有新欢,但这并不妨碍你还喜欢他,也不妨碍你继续联系他就可以了。


降低自己对他的要求和期待,这是你控制情绪的第一步。


其次你要列出自己的优点,这些优点可能是你从来没有意识到的,借助分手这个契机,你可以向你的男性朋友问一下,有魅力的姑娘,不止会吸引到一个男人,你要始终相信这一点。


对应的,你要列出他的缺点,不要再红化他的那些优点,你要意识到,他也只是一个普通人。


最后,你要把自己从消极的情绪中拉出来,以一个积极的形态去和他沟通,不要提及感情,更不要问他在哪里他在干嘛等这类问题,聊天的时候不要问“在吗”这样的话,你可以以一个称呼开头,类似于“小哥哥”之类的大众称呼都可以。


你一定要让他觉得你不是一个不自信的人,并且让他知道,你最近和朋友关系不错经常出去玩,让他知道你身边有人陪,不会动不动就想他。



想要成功的挽回男友,那么从一开始就能冷静思考问题的人,挽回的胜算也就越大。



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