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依赖感很强的女生很容易缺乏安全感，这种症状在分手之后尤为显眼。因为控制不住自己的思想以及行动，就会自动去寻找对方，但是这种现象对你的爱情没有一点的帮助，甚至还会成为你挽回男友道路上一颗最大的阻碍石，所以这时候应该怎么做才能成功挽回呢？

一、你为什么会没有安全感

几乎所有人都会忽略的一个问题是：我为什么没有安全感？

所谓的没有安全感，说的是在关系里容易产生非安全型的依恋关系，焦虑型依恋，矛盾型依恋等等，笼统的说，都是没有安全感的体现。

焦虑型的依恋模式就像婴儿离不开母亲，焦虑型依恋模式的女友一旦掌握不了对方的动态就会变得焦虑，所有的想法都会朝不好的方向发展。

这类女友在感情里容易表现出控制欲，即：我想要这样，就必须这样，不然你就是不够宠爱我。

之所以会是焦虑型依恋模式，是因为在小的时候，自己的需求总是被忽略，所以会格外希望被关注。

长大后在亲密关系里，只要伴侣没有以她的需求为第一，就会重复潜意识里的创伤模式，认为对方不爱自己了。

当然，并不是所有的焦虑型依恋模式的女生都会把这种“自我”表现出来，她们表现出来的焦虑很有可能是忽略自己的需求，过分关注对方。

也就是说，没有安全感是因为小时候缺爱，长大后会从伴侣身上找回这种被关注的感觉。

然而，这一切都建立在前任的动态没有暧昧氛围的前提下。

说白了，之所以缓和不了关系，是因为她不再能从对方身上获得爱，没有爱，就会焦虑，从而用更激烈的方式维护自己需要的感受。

二、如何避免消耗感情？

在挽回的过程中，这类女生很容易受到情绪的控制，所以挽回的时候会艰难。

所以情绪受到到影响的时候可以寻找专业的导师为你指导，这些都会帮助你排解。

其实帮助没有安全感的女孩挽回爱情最重要的就是理解她，随时能接受她的情绪并具备共情的能力。

还有一个关键的问题就是安全感不足的女生其实很喜欢关注对方的动态，以此来证明对方真的还在，所以在挽回的时候，就需要克服这种依赖感，让女生不要再关注对方的动态。

对于一个没有安全感的女生来说，避免进入挽回陷阱的办法就是先走出这段感情，对于她们来说，走出来就已经是自我提升的第一步了。

而且这是一个很好的开端意味着她们已经能够拥有足够的勇气去打造一个与之前完全不同的坚强的自己，来成功的挽回。

其实安全感不足的人想挽回男友，不是不难，因为女生在挽回的时候，是会遇见前男友对自己毫不在意，甚至是非常冷漠的现象，这类问题，对这些女生来说，是非常难通的关卡，但是只要有想成功挽回的决心，那么一切事情都是会朝着好的状态发展的。

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